Séances de sophrologie à TouquesEt à Livarot
Que ce soit vous, votre enfant ou votre parent qui souffrez d’un mal-être physique ou psychique, je vous reçois dans mon cabinet à Touques ou dans celui de Livarot (près de Lisieux) afin de vous libérer de vos maux.
Proposant pour cela un accompagnement sur-mesure à base d’exercices de visualisation positive et de respiration contrôlée, je m’adapte à votre situation, vos besoins, votre environnement ainsi qu’à vos objectifs. C’est à ce titre que je propose trois types de séances de sophrologie, et ce quel que soit le trouble dont vous souffrez.
Sophrologie individuelle près de Trouville-sur-Mer
Intervenant auprès de personnes de tout âge, je propose tout d’abord des séances en individuel afin de répondre à un besoin précis tel une meilleure gestion du stress, surmonter un burn-out…
La première séance se déroule comme un entretien. Durant entre 1h et 1h15, il s’agit d’apprendre à nous connaître et de vous permettre de présenter votre problématique, vos attentes et vos objectifs.
Cette phase essentielle me permet de construire l’accompagnement qui siéra le mieux à votre situation afin que nous puissions l’entamer dès la prochaine séance.
Celle-ci se déroule en 4 temps :
- Le temps pré-sophronique : afin de faire le point sur votre état émotionnel, psychique et physique et de m’assurer que la séance prévue correspond à vos besoins à l’instant ;
- L’explication de la séance : lors de laquelle je vous explique les exercices prévus afin que vous sachiez à quoi vous attendre ;
- La séance à proprement parler : durant en moyenne 30 minutes, il s’agit d’exercices de respiration, d’activation corporelle et de visualisation créés en fonction de votre problématique ;
- L’après-séance : c’est lors de cette étape que nous ferons le point sur vos sensations pendant la séance et sur votre ressenti actuel, quel qu’il soit.
Pour aller plus loin :
Séances de sophrologie en groupe à Touques et à Livarot
Proposant également des séances de sophrologie collective, celle-ci se déroule en groupe de 10 à 15 personnes environ.
L’objectif est de vous aider à diminuer votre niveau de stress et à reprendre conscience de votre corps et de l’instant présent. Pour cela, je vous accompagne dans la pratique d’exercices simples pour favoriser votre détente et votre bien-être. Ensemble, nous relâchons la pression afin de ne plus se laisser envahir par les émotions et retrouver confiance en notre potentiel afin de préserver notre énergie vitale au quotidien.
Vous souffrez de troubles du comportement alimentaire (ou TCA) ?
Vous essayez de surmonter un état dépressif ? C’est pour faire face au deuil que vous souhaitez l’accompagnement d’une professionnelle de la relaxation ? Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute afin que vous puissiez vous épanouir pleinement.
S’adressant à des particuliers de tout âge comme à des entreprises, collectivités et associations, je propose également ce type de séances dans les établissements scolaires afin d’aider les enfants et adolescents à s’organiser, à gagner en confiance et à développer toutes leurs capacités.
Ateliers parents-enfants près de Honfleur
Spécialisée, en autres, dans l’accompagnement des enfants de plus de 3 ans, je vous propose un accompagnement afin que vous puissiez conserver ou retrouver un équilibre familial.
Que ce soit à la suite d’un divorce, d’un déménagement ou de l’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur, votre enfant a peut-être du mal à faire face à cette nouvelle situation et à son nouvel environnement. Mauvaise gestion de ses émotions, troubles du sommeil, notes en chute… les conséquences sont multiples et en tant que parent on se sent parfois démuni.
Intervenant également auprès des enfants présentant des problèmes de concentration, des troubles du comportement ou des apprentissages, c’est avec bienveillance et sans jugement que je vous accueille dans mon cabinet à Touques ou à Livarot afin de vous libérer vous et votre enfant de vos tensions et faire redescendre la pression.
Utilisant pour cela des techniques de sophrologie du jeu et du mouvement, l’objectif est de resserrer les liens familiaux et de créer de la complicité familiale. A la fin, vous repartirez même avec une photo souvenir « L’artiste » pour laquelle parent et/ou enfant habille l’autre avant de prendre la pose.
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